Retour à l’exercice après une blessure : Astuces pour une reprise en douceur
On connaît tous cette situation : tu as eu une blessure qui t’a empêché de continuer tes activités préférées pendant un moment. Peut-être même...
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L’été est terminé, mais ça ne veut pas dire que les douleurs doivent absolument être de retour ! Ne vous inquiétez pas, même si les feuilles...
"Prenez soin de votre cou et de vos omoplates pour pédaler sans douleur !" Ah, le vélo ! C'est un excellent moyen de rester actif, de profiter du...
Auparavant lorsqu’une personne se blessait au dos, le mot d’ordre était de tout arrêter, de s’immobiliser et de rester couché. Heureusement, les...
Est-ce qu'on vous a déjà dit que le pilates était comme le yoga ou vis versa? Ou est-ce que vous vous êtes déjà demandé quelle était la...
Ah les pieds, trop souvent négligés, les pieds sont pourtant ceux qui nous transportent là où nos rêves nous appellent! Laissez-moi vous...
Les blessures aux ischio-jambiers sont fréquentes selon les différents sports... La plupart du temps ces blessures surviennent lors des sports de...
Saviez-vous que la respiration peut être liée à votre dos, votre colonne vertébrale, votre plancher pelvien? Un peu d’anatomie MOUVEMENTS DU...