Révolution pour le dos
12 semaines pour ENFIN en finir avec les maux de dos, retrouver ta forme, ton énergie et ce pour le restant de ta vie!
Révolution pour le dos est une formation en ligne que j’ai créé, en réponse à l’énoncer : « Tout le monde finit par avoir mal au dos »… Depuis plusieurs années maintenant, je travaille à déconstruire cette croyance en vous enseignant comment faire pour ENFIN en finir avec les maux de dos!
En aussi peu que 12 semaines, vous aurez toutes les connaissances nécessaires pour diminuer voire même éliminer vos douleurs lombaires et prévenir les rechutes.
Nous ne sommes pas tous égaux face à la douleur
Une lésion directe mécanique comme un ligament étiré ou une hernie discale.
Un problème référé, par exemple un manque de mobilité d’une articulation qui crée une compensation ailleurs.
Une mauvaise posture au quotidien (télétravail par exemple).
Le cerveau et son “analyse” de la situation a aussi un rôle à jouer : en étant particulièrement à l’affût de la douleur, notre cerveau peut percevoir celle-ci comme étant très importante et donc amplifier les sensations ressenties. Le stress, la peur et les croyances ont aussi un impact sur ce ressenti.
En tenant compte des différentes dimensions de la douleur et en intégrant des pratiques simples dans votre quotidien, vous pouvez “attaquer” toutes les facettes de celle-ci et ainsi vous libérer de vos maux.
» Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, vous méritez de passer du bon temps en famille sans crainte, nous vous proposons de vous accompagner vers des jours heureux sans douleur. «
À qui s’adresse cette formation?
Vous avez peur de vivre avec la douleur pour toujours?
Dès le réveil, vos pensées vont vers votre mal?
Peu importe ce que vous faites dans la journée, vos pensées restent concentrées sur votre douleur?
Vous vous inquiétez et avez peur que la douleur augmente ou revienne?
Vous craignez que votre condition se dégrade au point de ne plus avoir de qualité de vie?
La formation s’adresse aux gens souffrant de douleurs chroniques, musculaires et articulaires au quotidien et qui désirent comprendre d’où vient leur mal de dos et apprendre comment diminuer ou enrayer la douleur.
L’objectif est de vous montrer les principaux exercices et étirements de pilates, yoga et exercices thérapeutiques pour travailler vous aider avec vos douleurs au bas du dos. Vous serez en mesure de comprendre les mécanismes de la douleur et avoir des outils pour en diminuer leur influence.
Formule autonome
Inscription en tout temps
997$ / était 1997 $
- Accompagnement général
- Suivi pendant les exercices
- Niveau d’autonomie nécessaire
- 5 modules de 3 semaines avec des exercices concrets et pratiques
- Vidéos pour guider les exercices et comprendre votre corps
- Documents PDF vous permettant de pratiquer même sans accès internet
- Groupe Facebook exclusif
- Accès à des sessions d’échange via Zoom 2x/mois
Formule personnalisée
Prochaine cohorte : Janvier 2023
3000$ / était 3997 $
- Accompagnement général
- Suivi pendant les exercices
- Niveau d’autonomie nécessaire
- 1h de rencontre individuelle pour définir le programme selon vos besoins (évaluation)
- 12 semaines de course groupe via Zoom de 75 min, avec Dominique Rainville
- Videos pour guider les exercices et comprendre votre corps
- Un accompagnement personnalisé pour vous garder motivé (avec une kinésiologue et une coach transformationnelle )
- Apprentissage et échange dans une cohorte fermée pour plus de support et de motivation
- Documents PDF vous permettant de faire vos exercices même sans accès internet
Je suis Dominique Rainville
Kinésithérapeute/kinésiologue , spécialisée en traitement de douleurs musculo-squelettique. Professeur de yoga, de pilates et de pleine conscience, je m’adresse spécifiquement à toutes celles et ceux souffrant de douleur chronique musculaire et articulaire. Je les aide à sortir du cercle vicieux de la douleur chronique musculo-squelettique en leur proposant une méthode globale qui s’appuie sur toutes mes spécialisations.
Des résultats concluants
Suivre ce programme c’est
Bénéficier d’une approche personnalisée qui s’adapte à votre réalité où vous pourrez progresser selon vos besoins et capacités du moment.
Intégrer et ressentir ce qui se passe dans votre corps afin d’éviter les postures et gestes du quotidien qui vous blessent sans même le savoir.
Comprendre les mécanismes de la douleur et avoir des outils pour en diminuer leur influence.
Avoir accès à un programme en ligne, avec des spécialistes pour vous accompagner tout au long de votre parcours.
Savoir comment bouger, même en temps de crise.
C’est comme avoir votre thérapeute à la maison!
Et si je vous accompagnais pas à pas vers votre liberté?
Pas besoin de faire des heures et des heures d’exercices pour y arriver.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’équipement dernier cri.
Vous ne savez pas par où commencer? C’est normal! Puisque nous sommes tous différents, le programme s’adapte à vous et à votre réalité.
En suivant ce programme global pour le dos vous pourrez enfin :
Bouger en toute liberté.
Recommencer à planifier des projets sans avoir peur de ne pas pouvoir y arriver.
Retrouver le bonheur de bouger.
