Nos services

La kinésiologie est la science du mouvement. C’est-à-dire que le kinésiologue est formé pour vous donner des exercices selon vos besoins spécifiques (rééducation, plan d’entraînement personnalisé, remise en forme.) La kinésithérapie est la thérapie par le mouvement. Le kinésithérapeute est formé pour faire de la thérapie manuelle ET pour vous donner des exercices adaptés à votre condition physique.

Normalement, les consultations durent environ 50 minutes. Pendant ces 50 minutes, nous accordons un temps d’évaluation ainsi qu’un temps de thérapie ou de prescription d’exercices.

Des reçus d’assurances peuvent être émis en kinésiologie.

Formation autonome : Vous pouvez vous présenter aux périodes de questions/réponses qui auront lieu les premiers jeudi du mois de 19h30 à 20h30. Je serai en ligne toutes les semaines.

Formation personnalisée : Toutes les rencontres seront enregistrées et diffusées sur la plateforme vidéo Podia.

De plus en plus, le corps médical s’entend pour dire que même en temps de douleur, il est plus bénéfique de bouger que de rester immobile. Ceci dit, il suffit de savoir quoi faire et pour quelle raison, ce pourquoi le programme est conçu.

Si vous pensez avoir des besoins particuliers, je vous invite à vous inscrire au programme personnalisé pour que je puisse vous accompagner personnellement tout au long de votre parcours.

Absolument! Vous aurez accès aux vidéos explicatives présentant des exercices faciles à exécuter, en plus d’avoir une rencontre de groupe hebdomadaire avec moi.

Avec le programme autonome, vous pourrez me poser vos questions lors des rencontres questions/réponses sur Zoom qui auront lieu chaque premier jeudi du mois, de 19h30 à 20h30.

Avec le programme personnalisé, vous aurez en plus une rencontre de groupe hebdomadaire avec moi.

Programme autonome : Vous aurez en main les outils pour bien bâtir vos fondations et incorporer le mouvement à votre quotidien! Vous comprendrez mieux d’où viennent vos douleurs et quoi faire pour éviter des rechutes. Si vous désirez continuer l’aventure, le montant que vous avez investi dans le programme autonome peut être crédité au programme personnalisé afin de poursuivre votre cheminement et, en conséquences, continuer le travail sur vos douleurs et éviter les rechutes.

Programme personnalisé : À la fin de la session de dix semaines, vous serez autonome pour comprendre et prendre en charge la santé de votre dos. Vous conservez l’accès aux vidéos pour une période d’un an après le début du programme, en plus de recevoir tous les PDF des exercices vus lors du programme.

La formation Révolution pour le dos est faite pour toute personne ayant des maux de dos. Les exercices sont faciles à exécuter et se font autant debout, assis que couché. De plus, diverses positions vous seront proposées en fonction de vos besoins.

Si vous pensez toutefois avoir besoin de modifications spécifiques, je vous suggère d’opter pour la formation personnalisée, car je pourrai vous accompagner de plus près.

Cette formation requiert peu de matériel. Un tapis de yoga, une balle de massage (ou de tennis) et un élastique d’entraînement. (Il est possible de commander ces outils d’entraînement dans notre boutique. Pour le reste, nous effectuerons les exercices avec de l’équipement que vous avez à la maison : une couverture, un coussin, etc.

Bien sûr! Et surtout, je vous encourage à le faire! Je réponds à vos questions lors de nos rencontres en direct et à vos courriels ou vos messages sur Facebook dans un délai de 48 heures, du lundi au vendredi.

Si vous avez des douleurs lombaires et que vous souhaitez vous en débarrasser, cette formation est faite pour vous. Différentes options vous seront proposées selon vos capacités du moment. De plus, en fonction des tests que vous aurez à faire chaque semaine, nous ciblerons vos besoins réels en termes de force, de mobilité et de souplesse, peu importe votre forme physique.

Si vous n’avez jamais fait de yoga ou de pilates, nous vous suggérons de commencer avec les cours d’initiation dans le studio vitruel. Ceci vous permettra d’apprendre les bases avant d’essayer les cours un peu plus avancés. Sachez que nous offrons toujours des options aux exercices afin que vous puissiez trouver la bonen formule pour vous.

Très bonne question 🙂 Tellement bonne que nous avons écrit un article de blog à ce sujet:) Cliquez ici pour lire l’Article et comprendre quelles sont les différences entre les deux.

Tout à fait, voici un lien vers un cours gratuit pour vous donner une idée de notre approche et façon d’enseigner.

Nous offrons toutes sortes de yoga allant du yoga plus actif au yoga plus doux! Ceci dit, des options vous seront toujours proposées peu importe le type de cours. Si vous voulez en savoir plus sur les types de yoga voici un article qui démystifie le tout 🙂

Si vous avez une blessure, il est toujours recommandé de consulter un professionel de la santé avant d’entreprendre des cours en ligne. Ceci dit, nous offrons toujours des options plus douces ou plus avancées pour chaque exercices, afin que vous puissiez bouger en toute sécurité et en respectant vos besoins.

Lorsque vous vous abonnez au studio virtuel, vous aurez accès à tous les cours pré-enregistrés pendant la durée de votre abonnement. De nouveaux cours s’ajoutent tous les mois. Les sessions de cours en direct se passent sur la plate-forme ZOOM en groupe fermés. À chaque semaine, nous nous retrouvons à la même heure pour faire notre cours ensemble et ainsi je pourrai vous voir et vous corriger au besoin. Pour connaitre le début des sessions et vous inscrire cliquez ici.