🌟 Et si on rendait le mois de novembre plus lumineux ensemble!? 🌟
☀️ Vous vous sentez un peu comme une limace triste dans la grisaille de novembre? Pas de panique, je vous ai préparé quelques petits trucs pour vous aider à vous sortir de ce marasme automnal!
La Danse de la Pluie Améliorée 💃☔️
Mettez un peu de pep’s dans votre journée en transformant la classique danse de la pluie en une chorégraphie improvisée. Imaginez-vous en John Travolta sous une pluie de confettis (ou de gouttes d’eau, c’est selon la météo) et surtout laissez-vous aller sans retenue!
Yoga du Bonheur Instantané 🧘♀️😄
Saviez-vous que même si c’est un sourire “forcé” le simple fait de sourire libère des hormones (les endorphines) dans votre corps et vous rend plus de bonne humeur. Alors, pourquoi ne pas transformer votre séance de yoga en une séance de rire. À chaque posture, libérez un éclat de rire ou un grand sourire.
Vous serez surpris de voir à quel point cela rendra votre pratique plus joyeuse (et probablement plus bruyante).
Défi Sourire aux Inconnus 😁👋
Vous n’êtes sûrement pas seul à sentir les blues d’automne, alors essayons ensemble de se remonter le moral! Lancez-vous le défi de sourire à au moins cinq personnes que vous ne connaissez pas chaque jour.
Qui sait, peut-être que votre sourire sera contagieux et que vous réchaufferez un peu ce mois de novembre.
N’oubliez pas, la meilleure thérapie, c’est souvent le rire. Alors, mettez vos baskets du bonheur, enfilez votre plus beau sourire, et ensemble, égayons ce mois de novembre! 🌈✨
Reste énergique, reste positif et surtout, continue à bouger.
Amicalement vôtre,
Dominique