La marche pour résoudre les douleurs lombaires?
Auparavant lorsqu’une personne se blessait au dos, le mot d’ordre était de tout arrêter, de s’immobiliser et de rester couché. Heureusement, les...
17 Mai 2023
Articles et vidéos
Yoga ou Pilates? Quel cours choisir et pourquoi?
Est-ce qu'on vous a déjà dit que le pilates était comme le yoga ou vis versa? Ou est-ce que vous vous êtes déjà demandé quelle était la...
Une rencontre avec vos pieds
Ah les pieds, trop souvent négligés, les pieds sont pourtant ceux qui nous transportent là où nos rêves nous appellent! Laissez-moi vous...
Les ischios-jambiers et le yoga
Les blessures aux ischio-jambiers sont fréquentes selon les différents sports... La plupart du temps ces blessures surviennent lors des sports de...
La respiration, si simple.. et pourtant!
Saviez-vous que la respiration peut être liée à votre dos, votre colonne vertébrale, votre plancher pelvien? Un peu d’anatomie MOUVEMENTS DU...
Le changement émerge du mouvement et le mouvement guérit
«CHANGE HAPPENS THROUGH MOUVEMENT,AND MOUVEMENT HEALS.»- Joseph Pilates - Cette citation de Joseph Pilates me parle beaucoup. (en traduction...
Les journées raccourcissent et se rafraîchissent en même temps que les bobos ressortent
Voilà que les belles couleurs commencent à apparaître! L'automne commence à se faire sentir, tranquillement. Bien que cette saison soit une des...
Comment bien choisir son cours et son professeur de yoga?
Vous regardez l'horaire du studio de yoga que vous avez choisi et vous vous apercevez qu'il existe des types de yoga dont vous n'avez jamais...