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L’importance de décrocher et de prendre des vacances pour soulager les douleurs chroniques

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by Dominique Rainville | Juil 31, 2024 | Douleurs musculo-squelettiques, Mode de vie

As-tu déjà remarqué que les douleurs étaient souvent moins présentes lorsqu’on est en vacances? En fait, prendre des vacances n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Surtout si tu vis avec des douleurs chroniques. Dans notre monde moderne, où la...
Mal aux genoux en descendant des montagnes?

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by Dominique Rainville | Juil 4, 2024 | Douleurs musculo-squelettiques, Mode de vie

Faire de la randonnée en montagne, c’est génial : l’air frais, les vues incroyables, et ce sentiment de liberté. Mais, il y a un hic que beaucoup d’entre nous connaissent trop bien : les douleurs au genou en descente. Pourquoi ça arrive et comment tu...
4 bonnes raisons pour profiter de votre piscine cet été tout en améliorant votre santé articulaire!

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by Dominique Rainville | Mai 29, 2024 | Douleurs musculo-squelettiques, Mode de vie

L’été arrive, et avec lui, l’occasion idéale de plonger dans une nouvelle routine d’exercices aquatiques. Il est temps de sortir vos plus beaux maillots de bain et de rejoindre la piscine la plus proche. Laissez-moi vous expliquer pourquoi bouger dans l’eau est non...
La reprise d’Activité Physique Douce après un Hiver à hiberner ;)

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by Dominique Rainville | Mar 13, 2024 | Mode de vie

Le printemps arrive enfin! Les journées s’allongent, les températures commencent à augmenter et la nature se réveille doucement de son sommeil hivernal. C’est le moment idéal pour sortir de notre torpeur hivernale et renouer avec les activités que nous...
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by Dominique Rainville | Jan 31, 2024 | Douleurs musculo-squelettiques, Mode de vie

L’hiver s’est installé (enfin hihi, oui oui, J’ADORE l’hiver! ), apportant avec lui son lot de journées froides et parfois difficiles à affronter, surtout pour ceux et celles qui luttent contre des douleurs chroniques. Heureusement, il existe une alliée...
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by Dominique Rainville | Jan 1, 2024 | Douleurs musculo-squelettiques, Mode de vie

Dans le tourbillon de nos vies modernes, il est souvent difficile de ralentir et de prendre soin de nous-mêmes. Que ce soit en jonglant avec les exigences du travail, de la famille ou des engagements personnels, il est facile d’oublier de donner à notre corps et...
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