by websfroy | Mar 18, 2022 | Anatomie, Yoga/Pilates
Est-ce qu’on vous a déjà dit que le pilates était comme le yoga ou vis versa? Ou est-ce que vous vous êtes déjà demandé quelle était la différence entre les deux et quel cours serait le plus adapté à vos besoins? Si oui, ne vous en faites pas, je me fais poser...
by websfroy | Fév 11, 2022 | Anatomie, Yoga/Pilates
Ah les pieds, trop souvent négligés, les pieds sont pourtant ceux qui nous transportent là où nos rêves nous appellent! Laissez-moi vous expliquer pourquoi, depuis que je connais les pieds, on peut dire que j’ai un fétiche pour eux! Une architecture complexe, solide...
by websfroy | Fév 11, 2022 | Anatomie, Yoga/Pilates
Les blessures aux ischio-jambiers sont fréquentes selon les différents sports… La plupart du temps ces blessures surviennent lors des sports de course à haute intensité. Le sportif ou l’athlète effectue un mouvement rapide de grande amplitude lorsque son muscle...
by websfroy | Fév 11, 2022 | Anatomie, Douleurs musculo-squelettiques
Saviez-vous que la respiration peut être liée à votre dos, votre colonne vertébrale, votre plancher pelvien? Un peu d’anatomie MOUVEMENTS DU DIAPHRAGME Le muscle principal de la respiration est votre diaphragme. Imaginez-le comme un parachute, situé à l’intérieur de...
by websfroy | Fév 11, 2022 | Mode de vie
«CHANGE HAPPENS THROUGH MOUVEMENT,AND MOUVEMENT HEALS.»- Joseph Pilates – Cette citation de Joseph Pilates me parle beaucoup. (en traduction libre: le changement émerge du mouvement et le mouvement guérit.) C’est en bougeant et en étant à l’écoute...
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